Outdoor-Wellness
„Wellness ist ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.“
– Die Weltgesundheitsorganisation.
Im Peace and Quiet, Nature Hotel, vertrauen wir auf einen ausgewogenen Lebensstil und legen daher großen Wert auf Wellness in unserem Leben.Das abgelegene Wellness-Areal im Freien liegt entlang des Flusses Vaikijaur und zwischen den kühlen Reservaten aus jungem und altem Wald. Es bietet Kryotherapie-Behandlung, sibirisches Sauna-Zelt, Waldbaden, Massage am Wasser, Yoga und Meditation auf Eis sowie einen Whirlpool.
Alle Behandlungen finden in einem ruhigen Außenbereich zur Entspannung statt und werden von Getränken und Snacks begleitet.
Vorteile der Behandlungen
Für neue Kraft und Vitalität.
Kryotherapie wird seit altersher für Langlebigkeit eingesetzt. Sie kann bei der sportlichen Erholung helfen, Müdigkeit, chronische Schmerzen und Entzündungen lindern. Sie kann auch das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel zur Gewichtsreduktion ankurbeln und die Kollagenproduktion für gesündere Haut erhöhen.
Bei Peace & Quiet werden Sie auf der Suche nach den Vorteilen der Kryotherapie im arktischen Bad mit Blick auf die unberührte Natur begleitet.
Lassen Sie sich von der atemberaubenden Umgebung des Peace and Quiet Nature Hotels inspirieren, in dem Sie in Ruhe, Raum und Zeit eintauchen und sich besser fühlen können.
Wir schöpfen aus den Traditionen der Arktis, um tiefe Entspannung und Heilung zu inspirieren.
Sibirisches Saunazelt ist sehr nützlich, um Giftstoffe auszuleiten und die Durchblutung zu verbessern. Es kann Ihnen helfen, die geistige Gesundheit wiederherzustellen, indem es Entspannung fördert und eine positive Wirkung auf Ihre Schlafgewohnheiten hat. Ihr Gehirn wird nach und nach die Produktion des Stresshormons Cortisol reduzieren und gleichzeitig den Melatoninspiegel erhöhen. Danach können Sie im Arktischen Bad eintauchen.
Körperliches und spirituelles Erwachen.
WaldbadenDer prächtige, sauerstoffreiche alte und neue Wachstumswald von Jokkmokk ist ein idealer Ort, um zu meditieren und die heilenden Vorteile der Stille zu erforschen. Geführte Meditationskurse helfen, nach innen zu kehren, den geschäftigen Geist zu beruhigen und sich mit dem Atem zu verbinden. Achtsame Zeit in der Natur, bekannt als Waldbaden, hat sich als wirksam erwiesen, den Blutdruck zu senken, die Auswirkungen des Stresshormons Cortisol zu reduzieren, die Stimmung zu heben und sogar die Immunantwort des Körpers zu stärken.
Sie verdienen einen entspannten Moment.
Eine Massage am Wasser wird mit Entspannung in Verbindung gebracht. Stress vermindert sich, Verspannungen werden gelöst und sowohl Spannung als auch Schmerzen nehmen während und nach der Behandlung ab. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass sie einen großen Einfluss auf das Nervensystem hat, Stresshormone senkt, die zur „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion beitragen. Außerdem hilft sie, die Glückshormone wie Dopamin, Serotonin, Endorphine und Oxytocin zu steigern. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Massage die Serotonin- und Dopaminspiegel um erstaunliche 30 % erhöhen kann.
Eintauchen in die Natur
Yoga & Meditation auf Eis Yoga konzentriert sich auf Kraft, Flexibilität und Atmung und ist eine der ältesten Formen der Bewegung. Ursprünglich vor über 5.000 Jahren in Indien entstanden, hat sich Yoga im Laufe der Jahre verändert und ist heute eine weit verbreitete Aktivität. Einer der größten Vorteile von Yoga ist, wie es einer Person hilft, Stress zu bewältigen, der bekanntermaßen verheerende Auswirkungen auf Körper und Geist hat.
Stressabbau.
Whirlpool Nach nur wenigen Minuten, in denen Sie sich unter die Wasseroberfläche sinken lassen, können Sie körperlich spüren, wie Ihr Körper seine Verspannungen loslässt. Diese plötzliche Wahrnehmung Ihres Körpers kann helfen, rasende Gedanken zu unterbrechen und Sie auf sich selbst zu fokussieren, Ihre Atmung zu verlangsamen und Ihrem Geist eine Pause von seinem überaktiven Zustand zu gönnen. Wir können Aromatherapie-Produkte in Ihrem Whirlpool hinzufügen, um Ihre Stresslinderung weiter zu unterstützen und zu erkunden, wie sie Ihr Erlebnis verbessern können.
